負けを認められない、他人に嫉妬してしまうときは

こんにちは、カウンセラーいなこです。

せっかくなので、自分の負けを認められないシリーズをもう少し続けますね。

負けを認められないとき、人は分離しています。

分離感を感じています。

あいつに負けたー！

何であんな奴にー！

悔しいー！

腹立つー！

って思っているとき、その「あいつ」は、あなたの味方でしょうか。

味方とは感じていないですよね。

どちらかと言うと、敵。

私をバカにする、敵。

私を嘲笑う、敵。

私を虐げる、敵。

っていうふうに感じていると思います。

そして、

「あいつ」が成し遂げたこと、

「あいつ」が持っているものが、

私にはなぜ手に入らないんだ！

私こそが、私の力で、あれを成し遂げなければならない！

私こそが、あれを自分のものにしなければならない！

私の力を見せつけねばならない！！！

と憤っています。

どんだけー

これがまさに、分離している状態です。

自分１人で、すべてを何とかしないといけない。

自分１人で、手柄をおさめないといけない。

自分１人が、圧倒的に勝たなければいけない。

自分１人で、、、って、分離の世界にいる。

だから苦しいんですね。

そんなときは、「あいつ」を自分の味方だと思って見てみてください。

「あいつ」は、自分を蔑み嘲り笑う敵ではなく（どんな極悪人よ笑）、

自分を助けてくれる人だと。

私が成し遂げられていないこと、

私が手にしていないものを持っている「あいつ」が、もしも私の味方なら。

どうやったら成し遂げられるかを教えてくれたり、持てるようになるよう助けてくれたりする、強力な味方になります。

強力な敵は、強力な味方にもなり得るんです。

世の中みんなが"味方"なら、何も怖くはないんです。

どんなにすごい人に出会っても、「それに比べて自分は」って自分をおとしめなくていい。

そのすごさに助けてもらうこともできるし、むしろそんな人と繋がっている自分を誇りに思ってもいい。

１人きりでがんばって、１人で手柄を独占する、分離の世界にいなくていい。

何かを成し遂げたところで、次はこの記録がいつ、誰に破られるか、妬まれる、奪われるなんて怯えながら過ごさなくていい。

助けてもらいながら成し遂げて、みんなでワイワイよろこぶ。

誰かが何かを成し遂げたら、私にもそういう可能性があるんだなー道を作ってもらったなーってワクワクすればいい。

繋がりの世界で、安心して生きればいいんです。

って言うと、いやでも、世の中そんないい人ばっかりじゃないです、ほんとに私を蔑んでくるやつがいるんですって言いたくなる人はいると思う。

わかる、わかるよその気持ち。笑

でもね、相手を味方として見るか、敵として見るかは、自分の問題なんです。

味方／敵として「見る」のは、自分だから。

「見る」っていうのは、受け身じゃなく、主体的な動作だから。

相手を敵と見て、「ガルルルル」という態度で向かっていくと、相手も「おう、何だコラ、やんのかオイ！？」って構えます。

いくら笑顔作って、やさしいことば遣いをしても、そういう本心って漏れ出るから。

でも、相手を心から、自分を助けてくれる味方だと思って、しっぽブンブン振って、「ハアハア」よろこびで興奮して、うるうる目で向かうと、もし多少相手が構えていたとしても「ん、ん？……何だよ、かわいいかよ（照）」って心を開くと思います。

それでもいつまでもトゲトゲしてくるようなら、それはその人の問題なので、気にせず離れてもいいと思います。笑

相手がどんな行動をするかは決められないけど、自分が相手をどう見るかは自分で決められるんですね。

だったら最初から、世界中、私の味方ってことににしてしまえばいい。

とはいえ、どうしてもそんなふうには思えないときもあるのもわかる。

負けず嫌いのいなこちゃんだから。笑

心からは思えなくても、ガルガルしちゃう前にいったん深呼吸して、「とりあえずこの人は私の味方という設定にしてみよう」くらいの気持ちで、一瞬だけ、心からの笑顔で話しかけてみてください。

それだけでも、相手が緩むのがわかって、それにつられて自分も、ほんとに緩むってことも大いにあります。

そもそも自分が負けたくない、嫉妬してしまうような人って、自分と似たような人。

ちょっと風向きが変われば、すごく気の合う人になったりするんですよ(^^)

世界中、私の味方。

これがほんとの"無敵"なんです。

こんなに負けられない負けならないって書いてると、わーこいつほんとひねくれまくってプライドだけは高くて付き合いにくそうなやつって思われるんじゃないかなってちょっと不安になったけど、いや、もう、もはや、そんなにつっぱって肩肘張って生きてきた自分がかわいい気さえしてきました。（気のせい）

この前、自分の負けを認められず、かといって自分の価値も認められない私に書いた高校時代の友達と話してたら、私ってさぞかしとんがってて、付き合いにくいややこしい人間だったろうなと思えてきて、「私って気難しくて付き合いにくい人間やったよね、ごめんね、これでもだいぶ丸くなってん」って言ったら、「そんなんみんないろいろあるって〜」って笑い飛ばしてくれました。

今よりずっと未成熟な頃からずっと友達でいてくれる友達、ありがたい。涙

仕事仲間とはまた違う、こちらも大事な人たちです。