本気で幸せになるために必須なこと。自分の本当の望みをクリアにする。
またまたご無沙汰してしまいました。
‘それなりに’うまくいっている→を→‘おもいっきり’しあわせに
こんにちは、カウンセラーいなこです。
旅に出て、少し睡眠リズムが崩れてしまいました。
いや、睡眠リズム崩れがちなのは、いつものことですね(^^;
とにかく、眠い毎日を過ごし、ブログから遠ざかってしまいました。
旅から帰ってすぐ寝ずに、ブログを書いたのがいけなかったなあ（笑）。
さて今日は、自分の頭の中をクリアにするワークを少しだけしました。
と言っても、そんな大そうなものではなく、
自分が本当にしたいことを絞り込んでいくワーク。
真新しいものでもなく、ありがちなやつです。
何なら私も、カウンセリングの宿題で、
クライアントさんに似たような課題をお出ししているくらい。
私が知っているのとは少し違ったのをやってみたのです。
いくつか叶えたいことを書いて、絞っていって、
順位をつける。
で、１位になったことって何だと思います？
規則正しい生活（睡眠7.5hr.）。
うそやろ？
うそやろ？？
うそ、やろ・・・？？？
私の１番の望みが、
規則正しい生活（睡眠7.5hr.）。
しょーもな。
やりたいことで自己実現する！とか、
最愛のパートナーを得る！とか、
そんなんじゃなくて、
規則正しい生活（睡眠7.5hr.）。
いやあ、さすがにがっかりしましたね。
がっかりしたというか、
ひっじょーーーに、
認めたくない。
笑
いや、
やりたいことで自己実現とか、
最愛のパートナーとかも欲しいんですよ？
でもそれが、
睡眠を削ってまでしたいかというと、
たしかに、
そこまではしたくないんです。
まあ、
「睡眠削って最愛のパートナー探す」って
なんか違う気がしますが、
だいぶ違う
つまりはきっと、
「日々眠い思いをしてまで、
健康を害してまで、
したいことはない」
ということなんです。
そりゃ誰だってそうだと思われるかもしれません。
でも、案外これは、
各自、意識しておいた方がいいポイントだと思ったので、
こうしてシェアしている次第です。
「各自、意識しておいた方がいいポイント」
とは何かというと、
自分が本の当―――――に望んでいることは何か？
ということです。
ここ数年、
というかもうかれこれ10年くらいかな、
「好きを仕事に」とか、
「自分ビジネス」とか、
「キラキラ起業女子」とかがもてはやされて、
それももはや少しずつ古いかもしれませんが
会社の中に埋もれて、日々の仕事をこなしているだけではいけない！
とか、
好きなことで夢中になれる仕事をしたい！
とか、
このまま何となく一生を終えるのはいやだ！
といった思いに駆られている人も
少なくないと思うんです。
で、その業界で成功した人の話を聞いて、
私も本気でがんばったらあんな風になれるのでは・・・？
とウズウズしたり。
そのこと自体は悪いことではないと私は思うし、
ていうか私自身がそっち寄りの人だったからね笑
１度きりの人生、
自分がしたいと思うことに
思いっきり挑戦したらいいと思うんです。
だけどそもそも、その、
「自分がしたいと思うこと」というのが、
ほんとの本音から離れている人って多いんですよ。
ここがわかっていないと、
元も子もない。
本当に幸せを感じるには、
本当にしたいこと、
自分の本当に大事なものは何かを、
常に自分に問いかけて、
クリアにしておいた方がいい。
したいと思うことがあって、
その業界で成功した人の話を聞いて、
「私もあの人くらい必死になれば、できるはず！」
と、話を聞いているだけのときはそう思っても、
実際には、
「必死になるほどにはしたくなかった」
ということもあると思うんです。
ええ、大いに。
「必死になる」というのはたとえば、
夢を叶えるまでの数年は、
少々貧乏になって、おしゃれや遊びを我慢するとか、
睡眠や遊ぶ時間を削って仕事をするとか、
↑したいことだけで生計立てられるまでのダブルワーク期間は、どうしてもこうなることもありますよね
経済的にもキャリア的にもリスクを冒して転退職するとか、
そういうこと。
人の話を聞いているだけのとき、
口で言っているだけのときは、
したいことのためなら数年はがんばれる！
と思っても、
実際にその状況になったら、
不安に押しつぶされそうになったり、
みじめに感じたりすることもあると思うんです。
男性は、
仕事第一、
社会的な自分が第一、
みたいなところがあって、
「仕事で成功するまでは、他のことは犠牲にしてもがんばれる」
というタイプの人も多いかもしれません。
でも男性でも時代的にそういうやり方は減っているかなあ
だけど、女性の場合は、
いくら夢を叶えるためとはいえ、
それが叶うまで、身も心もボロボロになるのはムリ！
というタイプの人が多いのではないでしょうか？
夢を叶えるまでは、
昼間はファミレスでバイトして、
夜はコンビニ、
食事は毎日期限間近の安売りのスーパーのお惣菜、
美容と健康を気遣うお金も時間もなく、
髪ギッシギシの肌ガッサガサ、
家は三畳一間の小さな下宿、
神田川かい
お風呂は横町の風呂屋、
神田川かい
パートナーはいつも私を待たせてばかりの長っ風呂の彼、
神田川かい
というのは言いすぎかもしれないけれど、
そんなんでもいいかということなんですよね。
わからない人は「神田川」の歌詞をおチェケ〜
夢を叶えるまでの間も、
仕事一色じゃなくちゃんと休みも確保したいし、
栄養バランスのとれた食事をおいしくいただきたいし、
髪やお肌もきれいでいたいし、
好きなインテリアで落ち着く空間に住みたい。
夢を叶える過程も、
今、この瞬間も、
幸せでいたい。
それを望む女性は多いのではないでしょうか。
あ、上記の神田川生活を今しているという方を
ディスっているわけではけっしてありません。
どんな生活であれ、自分が納得してできていればいいし、
何らかの事情で、そういう状況になることも、人生にはあるかもしれない。
それをやれているなら、めちゃくちゃファイトがあるし、
めちゃくちゃ応援します！！！
そのファイトがあれば、やり方次第で、道は必ず拓ける。
でも、
そこまでして、この夢を叶えたいわけではない
＝どんなときもある程度、経済的にも、時間的にも、身体的にも、気持ち的にも余裕のある暮らしをキープしたいという望みの方が優先順位が高い
という場合は、
そのことをまず素直に認めて自覚しておくといいですよ
というお話です。
自分の１番したいことが、
規則正しい生活（睡眠7.5hr.）
だなんて、
しょうもなすぎて認めたくはない。
だってそんなのだったら、
今すぐできるし！
今までがんばってきたことは何だったの！ってなるし、
どこにでもいる凡人みたい！
黙ってたけど、前から凡人じゃったよ
でも、立派な望みを持ったところで、
それが自分の本当の望みでなければ、
ずれていくんですね。
自分の本当の望みを自覚していないと、
いつまでも１番の望みを叶えられないから、
いつまでも幸せを感じられない。
だからまずは、
自分が今、
本当に１番望んでいることは何かを理解して、
その望みがいいとか悪いとかじゃなくて、
それに合った計画をしていく。
行動をしていく。
そうすればいいわけです。
規則正しい生活（睡眠7.5hr.）
が大事な人は、
睡眠時間を極端に削らなくて済むやり方を考える。
それが１つの軸になって、
行動指針となるので、
決断も早まります。
「これやった方がいいかな、
どうしようかな、
あの人はやるみたいだし……」
と迷うエネルギーが節約できる。
たしかに私の場合、
やりたいことはいろいろあるんだけれど、
睡眠を削ってまで時間を作っても、
ぼーっとして頭が回らず、
結局効率悪くなるし、
「あーしんどいなー、身体に悪いことしてるなー」
と思いながら過ごす気分が嫌いだし、
車の運転や医療の仕事をしているので、
ぼーっとして事故をしたくないというのもある。
それでも、何か夢中になると、
どうしてもやめられず、
睡眠不足になるのが私なのですが、
だからこその望みとも言える
まあ、時にはそういうことがあっても、
基本は、睡眠をしっかりとって、
健康で生き生き生活するというのを大事にすれば、
まず１つ望みが叶う。
とりあえず、今すぐに幸せになれる。
１番の望みが満たされれば、
２番、３番にやりたいことも、
スムースに意欲的に進められる。
たしかに私、そういう状態のときの方が、
アイデアとか気力も湧いてくるし、
幸せだわ。
優先順位がクリアだと、いいことづくめなんです。
サンドウィッチマンさんが、30過ぎるまで売れなくて、
２人でアパートに住んで貧乏暮らしで、
正社員で働いていた伊達さんを漫才師の道へ誘った富沢さんは
自殺まで考えたこともあるという話を聞いて、
「才能ある人たちにもそんな下積み時代があるんだ、
私もそのくらい必死でがんばればできるはず・・・！」
と思ってたけど、
いや無理やわ、私そこまでできひんわ。
どこと比べとんねん
この、
自分の望み、
優先順位って、
わかっているようで結構わかっていないものです。
なんとなく思っていることと、
実際絞り込んでクリアにしていくと出てくることとは、
案外違う。
したいことというと、
「○○になりたい」とか、
「こんなことを仕事にしたい」とか、
「素敵なパートナーが欲しい」とか、
言語化しやすい、
いかにも「夢」っぽいことが浮かぶのですが、
まず１番は、
もっと身近で、
地味で、
基本的なことだったりするんです。
ノイズが多いですしね。
親の価値観、世間の常識、時代の流行などなどで、
なんとなく流されがち。
自分の本当の望みって、
案外簡単に叶えられることだったり、
すでに叶っていることだったりもします。
それがわかれば、
実は何も変えなくてよかった、
今、幸せということに気付いた。
という結末になることも。
あるいは、やることがクリアになって、
迷いなく自信を持って進める。
そうすると効率的で、気分もいいのでいろいろサクサク進みます。
あ、もちろん、自分の望みというのは、
ライフステージの変化によっても変わるし、
１つ叶えばまた新しい望みができてくる。
なので、何度でもその都度、
そのときの自分で、練り直すものです。
年齢、
既婚・未婚、
子どもの有無などでも当然変わるから、
人と比べられるものでもありません。
で、無謀な夢を見るな、という話でもありません。
伝わるかなー。
夢は大きく持つといいんですけどね。
このことはまた次回フォロー記事を書こう。
ということで、幸せになりたいなら、
まずは自分の望みを知る。
優先順位をつける。
これは本当に重要です。
転退職などの節目にある方は特に！！！
とりあえず私は、
できるだけ睡眠時間を確保しながら、
身も心も生き生きとして
いろいろ挑戦していこうと思います。
笑
主観＋客観的に望みをクリアにしていくのにも、カウンセリングをぜひ使ってください。
節目にある方には本当におすすめです。
諸般の事情により、やむをえず12月30日の枠を29日に変更させていただきました。
ご検討くださっていた方には大変申し訳ございません。
▽いなこの雰囲気はこんな感じです
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