一体いつになったら私は幸せになれるの？心を整えて自己肯定感が上がったら、悩みゼロでいやなことは起こらなくなるのか。
お弁当のおかずがないときは、サバ缶に助けられています。
'それなりに'うまくいっている→を→'おもいっきり'しあわせに
こんにちは、カウンセラーいなこです。
さて、このところのブログ記事で、
自分を癒し始めたけれど、なかなか思うように進まないとか、
自分の変化に戸惑っている、
といったご相談にお答えしておりました。
この、
こんなにがんばっているのに
変わりたいのに
なかなか変われない。
変わったと思ったのに、またー！？
また気持ち落ちてきたー！！
一体いつになったら私は楽になれるの？
なんで私だけいつまでも苦しまないといけないの？
という気持ち、すごくわかるんですよね。
私もさんざん、感じてきましたから。
カウンセラーだというのに、つい１、２ヶ月前も、そんなこと騒いでましたよね（笑）。
でね、以前も１度書いたことがあるのですが、心の変化って、らせん階段を上るように変わっていくんですね。
ものの見方を変えようといろいろ取り組んでも、誰しも長年の心のくせがあるので、似たようなことで何度も悩みがちではあるんです。
これはクリアしたと思ってたのに、またかよ！！！
とうんざりしてしまいますよね（ーー）
その点では、同じところをグルグル回っているかのようです。
円を描くように。
バターになっちゃう
でも、らせん「階段」だから。
上から見たら、グルグル同じところを回っているようでも、
縦軸を見たら、ちょっとずつ上がっているんです。
前と同じことで悩んでいるようでも
前ほどは引きずってないぞ、
とか、
ちょっと上手くかわせるようになったなとか、
新たな視点が増えているとか。
クリアしたと思ったけど、それはまったくの気のせいで、何も進んでいなかったということはなくて、
必ず何かしら進んではいるんです。
また同じことでつまづいたように感じたとしても、
それはまた一段階上の悩み方や内容になっているはずです。
これを、角度を変えて、二次元のグラフにしたら、こんな感じでしょうか。
こまごました具体的な気持ちは実線の方。
波は、ある。
あー私クリアした、癒された、生きやすくなったー！
とよろこんでいたのに、また気を揉むようなできごとが起こる。
また気持ちが落ちる。
また？
まだ私は幸せになれないの？？
一体いつになったら平穏が訪れるわけ！？
と思うのですが、
全体の流れを見たら、上がったり下がったりしながら、波打ちながらも、ベースは上がっていってるんです。
カウンセラーの先輩方に聞いても、
いつまで経っても、悩みとか、罪悪感だとかが完全になくなることはない。
気持ちが落ちることもある。
ただ、癒される前と違うのは、
それでも大丈夫ということがわかっていること。
だから、大丈夫。
といったことをおっしゃる方が多いです。
私が何度もカウンセリングでお世話になった ヤタさんは、
カウンセラーをして、どんどん自分と向き合っていると、
落ちるときはより深く落ちるようになるけど、
落ちても上がり方がわかったり、
上がるスピードが速くなる
とおっしゃっていました。
より深く落ちるなんて、えーっ！て感じですが（笑）、心のより深い層に触れられるようになるということだと思います。
自分を味わい尽くして、ある意味ぜいたくな人生ですよね。
心のことを発信している人を見ていると、
「私いまはこんなに幸せになりました♪」
っていう発信が多いから、
一見、
癒されたら、
悩みゼロになって、
一生いいことしか起こらないのかのように見えます。
そういう人と比べて、
自分はクリアしてもクリアしても悩みがなくならない、
自分も早く悩みゼロになりたいと、
焦ったり惨めになったり悲しくなったりするのですが、
そういうことじゃないんですよね。
癒されて、心を整えて、自己肯定感が上がったら、
悩みが何もなくなって、物理的にいいことしか起こらなくなるというのではなく、
どんなことがあっても、自分と付き合っていける確信を得る
自分として生きていく自信を得る
って感じなんですよね。
そこの目標設定が違っていると（悩みゼロでいいことしか起こらないようになる）、しんどくなっちゃうかもしれません。
もう、自分と向き合おうとした時点で、変わり始めていますよ！
大丈夫（＾＾）
私も、その都度騒ぎながらも、たくさんの人に助けてもらって、振り返ればだいぶ変わったなあと穏やかに思えるようになってきました。
でもどうせまたグラフ落ちるんやろな（ーー）
笑
変化を加速させるカウンセリング。
やっぱせっかち笑
▽いなこの雰囲気はこんな感じです
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