'それなりに'うまくいっている→を→'おもいっきり'しあわせに

「それなりに恵まれている方だと思うし、それなりにうまくやってきた。・・・あれ、’それなり’って何だろう?」悪くない人生のはずなのに、心から幸せと言いきれない、このままで終わりたくないと思ってしまう。そんなあなたに’おもいっきり’のしあわせを。 @カウンセラーいなこ

 後悔できる人は強い人

 後悔できる人は強い人

 

 

こんにちは、カウンセラーいなこです。

 

私の後悔ライフを赤裸々に書いてきたおかげで(笑)、最近は、「後悔」の検索で、このブログにたどり着いてくださる方が増えたみたいです。

ありがとうございます(^^)

 

読んでくださった方が、ちょっとでも、あのいやな、辛い気持ちが和らいで、希望が持てるようになったらいいなあと思います。

 

まさに今、後悔や、辛い、悲しい、さみしい、不安な気持ちに押しつぶされそうで、これを読んでくださっている方もいらっしゃるかもしれません。

いつまでもうじうじして、私ってダメだなあと思っているかもしれませんが、そういういやーな気持ちを感じられることって、強さでもあるんです。

 

ネガティブな気持ちって、感じるのがとてもしんどいです。

ほんとに、押しつぶされそうになってしまいますよね。

 

だから、あまりに辛すぎると、その感情を見ないふりして、蓋をしてしまうこともあるんです。

 

表面上、「別に大丈夫ですよ?」って大したことないと思い込もうとしたり、

心の奥底では悔やんでいるけれど、「後悔なんてしてないし、あれは正しかった」と、無理に正当化しようとしたり。

 

そういう方は、表面上落ち着いていたり元気そうに見えても、カラ元気だったり、表情が乏しかったり、何となく冷たい空気感がしたり(その人が冷たい人というより、その人の心が冷えている感じ)、壁を作っているように感じられたり、どこか無理があるように感じられることも多いです。

 

それもまた、自分の心を守る心の機能だから、悪いことではないんですけどね。

 

ただ、抑え込んだ悲しみやさみしさは、消えるわけではないから、本当には安息を感じることはできません。

 

 

だから、真正面から、辛い、悲しい、私はダメだ、後悔してもしきれない……って、嫌な気持ちを認めて感じられているって、とても自分の心に正直で、強いことでもあるんです。

 

嫌な感情を認めて、感じられているというこは、無理矢理抑えつけて見ないふりしているより、幸せに一歩近いところにいるということなんです。

 

自分の中にある感情を感じないと、次に進めないから。

 

だから、ネガティブな気持ちに支配されてしまったときは、「いつまでもうじうじ悩んでダメだなあ」と自分を責める代わりに、「私ってなかなか根性あるなあ、強いなあ、えらいなあ」ってほめていたわってあげてください。

 



じゃあ、無理に抑え込んで平気なふりしてる側の人は、弱くて自分の心に嘘つきで、ダメなのかというと、そういうことを言いたいのではありません。

 

先にも言った通り、それもまた、心を守るための機能です。

あなたが受け止められるようになったときに、また向き合えば大丈夫。

あなたにとってベストなタイミングで、ちゃんとその時は来ます。

カウンセリングを受けたりして、心が開いてくると、抑え込んできたネガティブな感情がいっぱい出てきて悲しくなったり、過去の嫌な思い出を思い出して腹が立ってきたりして、一時的に悪化したように思えることがあります。

これは、感じる準備ができたということですね。

 

 

結局、どんな心のプロセスも、必要があって起こってるんですね。

やっぱりプロセスは完璧なんです(^^)

 

 

 

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本当に無理なときの過ごし方

本当に無理なときの過ごし方

 

 

こんにちは、カウンセラーいなこです。

 

こんなメッセージをいただきました。

 


 でも、いろいろあり考えて退職したけれど、ひどく後悔されているとのこと。

      〜中略〜

      〜中略〜

 

Yさん(とします)、メッセージありがとうございます(^^)

 

後悔でとても苦しい時間を過ごされているんですね。

 

私は、長い時間がかかったものの、後悔からとりあえずひと段落、抜けられましたよ、ということをお返事しました。

 

でも、その「長い時間がかかる」というのが、ひっかかりますよね(^^;;

とくに心が弱っているときには。

 

あくまでも私の場合は、ひと段落落ち着いたなと感じられるまでに4年弱というだけで、もっと早くに切り替えられる方もいらっしゃると思います。

 

でもその4年弱、ずっと同じ強度で後悔を感じていて、あるとき突然抜けたのではありません。

上がったり下がったりしながら、徐々に全体としては上がってきた、という感じです。

 

こんなふうにね。

 

 

ずーっと同じくらい辛かったわけではないですよ。

 

 

でも、今は辛すぎるから、いろんなことが引っかかりますよね。

 

後悔を抜けるのに長くかかったと聞くと、「そんなにかかるのか」と絶望する気になるし、

私は抜けました♪という話を聞くと、「私には無理だろうな……」と自分との距離を感じて絶望する気になるし。

 

そう、今は、こうですよ、ああした方がいいですよ、と何を聞いても、「いや、私は違うんです」、「私はダメなんです」と受け入れられない時期にいらっしゃるんだと思います。

そして何をどうやっても、自分を責めてしまう時期。

 

私にもそんな時期がありました。

ありました、というか、めちゃくちゃその時期が長かったです。笑

私まわりの人は、「ほんとだよ!!」と怒ってると思います。笑

私はほんとにひどくて、めんどくさい絡みいっぱいしてしましたね。笑

 

 

今は、まずその感情をしっかり吐き出して、感じてください。

 

感情は、無理に抑えず、感じれば和らいでいきます。

 

そして、何をしても、何を見ても、何を聞いても傷ついてしまう、自分を責めてしまう、常に不安というときは、膝を抱えてただうずくまっていてください。

心理的に。

 

心理的に」というのは、本当にそういうポーズを取るわけではなくて、何もせず、誰とも話さず、安全な家の中でただ淡々と最低限のことだけして生活するということです。

 

私は、本当に無理なときはそうしていました。

 

Yさんは1人暮らしではないようなので、同じようにはいかないと思いますが、できるだけやることをシェイプしてみて、自分を守ってください。

 

1人で膝を抱えてうずくまって、自分を守るイメージ。

身を守りながら、嵐が過ぎ去るのをただ待つイメージ。

 

人に話すのももちろんいいのですが、それさえしんどいときは、完全に閉じこもるのも1つです。

 

あれこれ分析したり、解決しようとしない。

ただ、自分を守りながら、嵐が過ぎ去るのを待つ。

 

 

ときに、ちゃんと絶望して、ちゃんと一区切りつけることも必要なんです。

 

その絶望は、人生終わりの絶望ではないですから。

 

今のステージにおける絶望です。

今、新しいステージに行く直前にいらっしゃるんです。

 

 

メッセージありがとうございました(^^)

 

 

 

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あなたの推しは、ただキラキラしてるだけの人ですか?

あなたの推しは、ただキラキラしてるだけの人ですか?

 

 

前回の記事のつづきです。

 

こちらの記事

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にメッセージをくださったAさん。

つづきのメッセージの一部です。

 



魔女の宅急便にでてくる、おそのさん。

いろんな種類のいい女がいるけれど、まちがいなく彼女も、いい女ですよね(^^)

 

元気で、キャパ広そうで、芯が強くてぶれなくて、子どもの前でもすぐ泣かない(おそのさんはまだ生んでないけどね、妊娠中。笑)、うじうじ悩まない……

 

でも、おそのさんは、何の悲しみも痛みも、知らない人なのかな。

私は、そうじゃないと思うんですよね。

 

 

おそのさんの人生には、何の辛いことも後悔もなかったのでしょうか。

いつも清く正しくて、まちがえたことは1度もないのでしょうか。

 

もしそうだったら、あんな風にはならないと思うんです。

そんな人生だったら、あんな厚み深みは出ないだろうなって。

知らんけど。

おい

 

おそのさんは、人の痛みがわかる人だと思うんです。

わかるということは、痛みを知っているということ。

自分の中にも、何らかの痛みを抱えている人だと思うんです。

それが、どんな形の痛みなのかはわからないけれど。

 

だからこそ、あんなに温かいし、元気だし、強いんだと思うんですよね。

 

 

ということはAさんには、十分におそのさんの素質があるということです。

Aさんは、痛みを知る人だから。

 

温かく、元気で、強い女性になれますよ。

というかむしろAさんの中にそれらがちゃんとあるから、おそのさんの良さがわかるんです。

自分の中にないものはわからないからね。

 

 

だから自信と希望を持ってくださいね(^^)

 

メッセージありがとうございました(^▽^)

 

 

 

大阪人の言う「知らんけど。」は、無責任とか冷たく聞こえるかもしれないけど、「ちゃんと調べたりしたわけではないので、真に受けすぎず気楽に聞いてくださいね。ただの私の所感ですよ。」というニュアンスなんです。

でも私の所感って、当たるんだから〜!

 

 

 

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苦渋の決断からの後悔。そうまでしても守りたかったものは何ですか?

 苦渋の決断からの後悔。そうまでしても守りたかったものは何ですか?

 

 

こんにちは、カウンセラーいなこです。

 

前回のこちらの記事

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にメッセージをいただきました。

 

       〜中略〜



Aさん(とします)、ありがとうございます(^^)

励まされたというおことば、とってもうれしいです(^^)

 

看護師さんなんですね。

同じコメディカルとして、大変なお仕事を間近で見ています。

いつもありがとうございます(^^)

 

今、退職予定の職場と新しい職場のダブルワークなんですね。

私も、ダブルワークではなかったですが、前職場を辞める時、迷惑をかけないよう、実際退職する半年以上前に申し出たので、気持ちがどっちつかずでしんどかったです。

ダブルワークの時点で、新旧どちらの職場にも心が引っ張られて揺らぐので、苦しいのはおかしいことじゃない、当然だとまず知っておいてくださいね。

そんな状況にいるってことだけで、Aさんえらい!

 

迷いの中での選択だったんですね。

それも、私も一緒だったから、とてもわかる気がする( ;  ; )

 

記憶に残る選択って、迷いの中でのことが多いです。

10:0のような、即決できる選択は、記憶にも残らない。

でも、記憶に残る選択って、6:4とか、下手したら5.1:4.9くらいの僅差なんですね。

だからどちらを選んでも、選ばなかった方にもたくさんのメリットがあるので、後悔は感じやすいんです。

 

ということで、あれこれ考えて、感情が揺れすぎるのも、当然なんです。

だからそんなに、決意が浅かった、甘かったと、自分を責めなくていいんですよ(^^)

そんなもんなんです。

 

 

でも、そんなに悩みに悩んで苦しい決断をしてまで、守りたかったものがあったんですよね。

好きな今の職場を手放したことも、中絶を選んだことも。

 

そうしてまでも、守りたかったものがあるはずなんです。

Aさんは、何を守るために、苦渋の決断をしましたか?

そのために、そんなにがんばったんですよね。

そんなに苦しんでまで、それを守ろうとした自分は、ほんとによくがんばったと思いませんか?

とても健気だと思いませんか?

 

Aさんが守ろうとしたものにしっかり目を向けて、大事にしてください。

 

 

そして、選んだ後は、選んだ方を正解にする。

そんな気概を持っていてください。

 

いえ、選んだ時点で、Aさんにとっては正解なんですよ。

今はわからなくても。

 

 

死にたくなる。。

私も絶望の中にいる時は、そんなことを感じていました。

 

医療人がそんなことを言ってはいけないとの批判もあるかもしれませんが、思うくらいは許してね。

 

私の場合は、積極的に死にたいという感じではないし、本当に死ぬ勇気なんてないことはわかっていたけれど、このまま、いろんなことを諦めて後悔して、何の希望もなく、ただ「死んでないから生きてるだけ」みたいな状態だったら、生きてても意味ないな、早く終わりたいな、みたいな感じでした。

Aさんの感じている「死にたくなる」とは少し違うかもしれません。

 

でも、どうして死にたいかと言うと、もう、手が尽きたからですよね。

もう挽回できない、夢も希望もないから、終わらせたいんですよね。

 

そんな時は、死に時なんです、心理的にね。

死ねば、生まれ変われるから。

 

今までは、絶対やって来なかったことをやる、見ないようにしてきたことに向き合う、必死で握りしめてきたものを手放すときなんです。

それはないわ、それやるくらいなら死んだ方がましやわ、って思うから死にたいって感じるんですよね。

 

生まれ変われるときなんですよ。

もうちょっとで脱皮できるんです、進化できるんです。

 

 

さて、こんな私も、私らしいのでしょうかというご質問。

 

はい。

Aさんらしいです。

 

でもそれは、「後悔しているのがAさんらしい」という意味とは少し違います。

 

たとえ後悔しているときでも、選択を誤った(と思える)ときでも、それ以前のAさんと何ら価値に変わりない」という意味です。

Aさんの芯にある光は、どんな時も失われないという意味です。

それは生まれ変わっても、です。

 

だからどんなに無様にうじうじしたって大丈夫(^^)

どんな時も、AさんはAさん。

Aさんの芯にある光は、何があっても失われないので、安心して、後悔してください。

それも生まれ変わるために、必要な時間なんです。

 

 

もう1点、お答えしたいことがあったのですが、長くなるので次の記事に分けて書きますね。

 

 

 

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あなたの光は1ミリも失われていない

あなたの光は1ミリも失われていない

 

 

こんにちは、カウンセラーいなこです。

 

忙しい忙しいと言っていたのですが、先月はイラストレーターとして、初の個展を開催したんですね。

 

いろんな方にお越しいただいて、本当に感謝感謝の毎日でした。

 

その中に、以前の職場でお世話になったドクターも来てくださったんです。

 

正確なお年は存じあげないけど、私より10くらい年上なのかなあ。

女性のドクター。

 

前の職場でお世話になったと言っても、私より何年も前にそこを退職され、ご自分のクリニックを開業されてお忙しくされています。

 

お忙しい中、わざわざ来てくださるなんて……!と恐悦至極だったのですが、感想ノートに、「仕事以外のこともがんばっていてすごい」とか、「私も刺激をもらいました」とか、たくさんいいことを書いてくださっていたんですね。

 

いやいや先生、違います。

違うんです。

 

私は、「一度きりの人生、やりたいことをやる」とかそれっぽいことを言って転職して、この数年後悔しまくっていたんですよ。

地獄の3年を過ごしていたんですよ。

 

その先生と一緒に働いていた頃の私は、医療の仕事にも燃えていたんですね。

そういうところを、先生は買ってくださっていたんだと思うんです。

たぶん、、ちょっとは

 

だからきっと先生は、その頃のイメージのまま、精力的に医療の仕事もしつつ、イラストもがんばっているんだと思ってらっしゃるんだろうなあと。

 

先生が、私をかいかぶっているような気がして、今も医療の仕事に誠実に続けてらっしゃる先生を、裏切っているような、嘘をついてしまっているような気がしていたたまれず、「私そんな、先生が思うようないいものじゃないんです。もうあの頃の私じゃないんです。」と釈明したくなって、お礼状に、この数年のことをつらつらとかいたんですね。

 

医療の仕事に情熱を持てなくなっていたこと。

家庭もない私が、仕事にも夢中になれなければ、私には何もないじゃないかという無価値感と、「このままで終わりたくない」という野心をもって、イラストの副業のできる今の職場に転職したこと。

でも大した覚悟もなかった自分に気づいたこと。

そして、転職を後悔して後悔して、ひたすら自分を責めていたこと。

その過程で悩みすぎたので、カウンセリングを受けて、興味を持ってカウンセラー活動も始めたこと。

 

お礼状、と称した身の上話を読んで、先生がくださったお返事には、

「正直、いなこさんらしいと思いました。

自分の気持ちに素直に進むのがいいと思います。」

と書かれていたんです。

 

 

え?

 

この一連の転職騒動って、私らしいんや?

 

昔の光り輝いていたあの頃の私しか知らない先生から見ても、私らしい選択やったんや??

そもそも「光り輝いていた私」っていう自己評価が大まちがいだった可能性

 

 

なーんや、全部私らしいんや、じゃあよかったやん。

 

 

先生のことばを受けて、安心している私がいました。

 

今している仕事が好きで迷いなく打ち込み、小さいけれど役職を与えられ、患者さんに元気を振りまき、上司を助け、後輩には温かく心強く指導していたあの頃の私は、真っ当で、まちがいがなくて、光り輝いていたつもりだったんです。

そもそも「光り輝いていた私」っていう自己評価が大まちがいだった可能性

 

そんな私から今は、調子に乗って失敗して、まちがっていて、何もない私に落ちぶれてしまった。

 

そんな風に思えて、この数年は苦しく、後悔し、自分を責めていました。

 

 

でも、あの頃しか知らない先生からみても、この一連の私は、「私らしい」らしい。

 

じゃあ、私の本質は、あの頃と変わっていないんだ。

私は、まちがってもいないし、落ちぶれてもいない。

私は、今も昔も、私らしく生きられている。

 

そんな気がして、安心しました。

 

プラス、

「いなこさんらしいと思った」からの「自分の気持ちに素直に進むのがいい」

私は先生に、自分の気持ちに素直に進む人間と思われている

え、私、「自分の気持ちに素直だな」って先生に思わせるくらい、自分の気持ち押し通して先生に失礼なことしてたのか?

と心配になりました。笑

 

 

今、何かを後悔している方は、その後悔が発生する時点の前の自分と比べて、落ちぶれてしまった、失ってしまった、自分が前より悪いものになってしまったように感じているかもしれません。

 

でもそれも、他の人から見たら、「あなたらしい範疇内」でのできごと。

 

そもそもあなたという人は、世界に1人しかいないのだから、あなたのすることはすべて「あなたらしい」のですが。

 

あなたは、あの頃と比べて、何も変わっていない。

あなたの本質は、ちゃんと保たれています。

あなたの中にある光は、1ミリも失われていません。

 

それは、あなたの近くにいる誰かが、ちゃんと見ていてくれています。

 

 

今もこれからも、あなたは正しく、あなたの道の上です。

だから安心してくださいね(^^)

 

 

 

昨日は電車大好きの甥っ子をよろこばせたくて、大阪で唯一の路面電車である阪堺電車の始発から終点まで乗って、浜寺公園に行ってきました。

 

阪堺電車は、思ったほどには、よろこんでなかった。笑

帰りは南海に乗りたいということで、南海電車で。

男の子って、より大きいものとか速いものが好きなのかなあ。

鉄オタのツボ難しい。笑

南海では、ラピートが3本も見られて甥っ子も私も大よろこび。

浜寺公園は思ったより地味めだったけど(笑)、甥っ子はあらゆるすべり台を何度も滑りつくして楽しんでいてよかったです。

ゴーカート、普通の車より怖かったけど楽しかった(^▽^)

 

 

 

 

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大事な試験が始まるけど不安でしかたない―自分にとってベストなことしか起こらないから安心していってらっしゃい―

 大事な試験が始まるけど不安でしかたない―自分にとってベストなことしか起こらないから安心していってらっしゃい―

 

 

こんにちは、カウンセラーいなこです。

 

LINE公式よりこんなメッセージをいただきました。

 

「ちょうど↑の記事を読んで」というのは、根本師匠のこちらの記事ですね。

試練が続いて心が折れそうです!どう乗り越えたらいいのでしょうか? – 根本裕幸

 

 

公務員試験が始まるけれども、とにかく不安とのこと。

 

不安って、悪いことのようですが、ワクワクの裏返しである場合もあります。

 

たとえば、好きな人をごはんに誘うのと、まあどっちでもいい人(言い方)をごはんに誘うのでは、どちらが不安でしょうか?

 

好きな人の方だと思うんですね。

 

すごく好きだから、失敗したくないし、失うのが怖い。

 

どっちでもいい人は、断られても、「じゃあまあ他の人を誘うか〜」って感じで、断られてもさほど気になりません。

だってどっちでもいいから。笑

 

ということで、そこまで不安ということは、それだけNさん(なんです)にとってその試験は大事なことだということです。

だから、不安で当たり前。

 

「こんなに不安なことは、おかしくないんだ、当然のことなんだ」とわかるだけでも、少し落ち着きます。

 

 

で、「それだけ大事なことに対してがんばって来たんだ」ということを認めてください。

そんな自分を、「ここまでよくやってきたね」といたわってあげてください。

 

 

その上で、模試の結果も悪くないとのことだし、できることはやったんですね。

 

「できることはやった」と自分で言いきれるって、すごいことです。

 

たいていの人は、自分には鬼厳しいものです。

そしてNさんも例にもれず、自分に鬼厳しい方だと思いますが(笑)、その自分に対して、「できることはやった」と言えるって、相当努力されたんだと思います。

(だからこその不安でもあります。)

 

そんな時こそ、「プロセスは完璧」を思い出してください。

 

どんな時でも、起こることはすべて正しく、プロセスは完璧に進んでいます。

今回の試験が、どんな結果に終わろうと、Nさんにベストなことが起こります。

 

合格するのがNさんにベストであれば、そうなるであろうし、もし残念な結果になろうとも、それがNさんにベストであれば、そうなるかもしれません。

すぐにはそれがベストとは到底思えなくても。

 

今回合格したとしても、さらにベストな道があるなら、のちに公務員とは違う道に進むことになるかもしれません。

 

今回の試験で、Nさんの人生が決まるわけではないんです。

 

その時その時に、自分にとってベストなことが起こります。

ベストなことしか起こらないし、うまくいくものはちゃんとうまくいくし、向いてないものはちゃんとダメになる。

 

私たちはいつも、完璧なプロセスの上なんです。

 

だから、あとは安心して受験しに行けば大丈夫。

これを世間では、「人事を尽くして天命を待つ」と言います。

 

 

ということで、安心していってらっしゃい(^▽^)

 

メッセージありがとうございました!!!

 

 

 

最近また、あれもしたいこれもしたいもっとしたいもっともっとしたい病になって、とっちらかっています。頭も心も部屋も。笑

先週の大阪城公園

 

 

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【4/21(日)大阪本町/ケーキセット付】ネガティブな心の声とうまく付き合って楽に自由に穏やかに生きるためのワークショップ

 【4/21(日)大阪本町/ケーキセット付】ネガティブな心の声とうまく付き合って楽に自由に穏やかに生きるためのワークショップ

 

 

4月21日(日)、大阪・本町にて、初めての対面ワークショップをします!

 

その名も、

「ネガティブな心の声とうまく付き合って楽に自由に穏やかに生きるためのワークショップ」。

 

あなたには、こんなことはないですか?

 

☑誰かのちょっとした一言や、SNSで見かけた見ず知らずの人の発信で、サーっと心が暗く重くなってしまうことがある

☑少しの失敗でも、ひどく、長く、自分を責めてしまう

☑大きめの失敗ならもう、自分を責めに責め、後悔が止まらない

☑何かしたいことが浮かんでも、「どうせうまくいかない」と打ち消して結局行動に移せない

☑「お金さえあれば」、「結婚さえできれば」など、○○さえあれば幸せになれるのにと悲しくなることがある

☑「こうなったらいいなあ」と思うことはあるけれど、「現実的には無理だな」とすぐにあきらめてしまう

☑そんな感じで夢や希望を描けず、そこそこのところで妥協してきた

☑自分の夢なんて、あっても恥ずかしくて人には話せない

☑というか願っても叶わなければむなしいだけだからそもそも願わない

☑素敵な人を好きになりそうでも(いやむしろほんとはすでにもう大好きだけど)、「どうせ私なんて相手にされない」とアプローチできない

☑人につっこまれるのが怖くて、先回りして自分で自分に自虐的につっこんでしまう

☑「どうせ私なんて」、「現実的には無理」、「人生そう簡単にうまくはいかない」が口癖

 

 

お察しの通り、これらはすべて、過去の私の心の声でした。笑

 

今もこんなネガティブな心の声がまったくないかというと、嘘になります。

 

しかし、このネガティブな心の声は、真実ではないということを、心理学で学んでからは、このネガティブたちと、ずいぶんうまく付き合えるようになりました。

 

その心の声の正体を知るまでは、

それが真実だと信じ、

その声で自分を抑えつけ、

大きな夢は見ず、

大きな希望も抱かず、

“そこそこ”、“それなり”が私にはお似合いと、自分を小さな枠にはめて生きようとしていたんですね。

 

そして、自動的に浮かび上がる心のネガティブな声に従って、ひどく自分を責めていました。

 

 

 

こういうネガティブな心の声に支配されているときって、その内容をよく吟味もせず、自動的に信じ、振り回されてしまっているんです。

 

ちょっとしたことで、気持ちがサーっと暗くなったり。

「やっぱり私には無理なんだ」と、いつも悲しい結論に行きついたり。

 

そんな心の声は、真実ではないのに、自分の可能性を抑え込み、人生を色あせたものにしてしまっているんです。

 

 

そうしてミドルエイジ(かっこよく言ってみた)まで来た私はふと、

こんな、“それなり”の人生でいいのか?

と疑問を抱くようになりました。

 

そんなにいろいろあきらめないといけないの?

人生って、人間って、そんなにつまらないものなの?

もっと自由に夢を描いてもいいのでは?

 

そんな疑問から入った、心理学の道だったんです。

 

 

先にも言ったように、今、私の心に、こういうネガティブな声がまったく聞こえないかと言うと、そうではありません。

 

しかし、その正体を知り、それが真実ではないということも知ってからは、ネガティブな心の声が浮かんでも、それを自動的に信じて、振り回されることは格段に減りました。

 

いったん立ち止まって、「それほんと?」と吟味できるようになりました。

「また私の中のネガティブが騒いでるな」と、ネガティブから距離を置いて客観的に観察できるようになりました。

 

そうすることで、暗い思い気持ちに振り回され、支配されることがずいぶん減り、毎日を楽に、穏やかに過ごせるようになりました。

自分を責めることもずいぶん減りました。

 

すると少しずつ、

「もっと夢みてもいいんじゃない?」

「私だってもっと欲しがってもいいんじゃない?」

と、希望を持つことを、自分に許せるようにもなってきました。

 

 

あなたの、ましてやこの世の真実でもけっしてない、ネガティブな心の声に支配され、自分の可能性をつぶして生きていくのはもったいない!

 

もしも、「あー、当てはまるなあ」と思うところがあるなら、ぜひご参加くださいね(^^)

 

 

 

 

このワークショップに参加すると、

◎ネガティブな心の声の正体がわかります

◎正体がわかればうまくつきあうことができます

◎ネガティブな心の声を距離を持って見られます

◎自動的に自分を責める癖をやめられます

◎感情に振り回されず楽に穏やかに毎日を過ごせるようになります

◎後悔や自分責めをやめられます

◎ご機嫌で過ごせる時間が増えます

◎自由に希望を抱けるようになります

 

 

開催場所は、大阪の本町にある、バスクチーズケーキが人気のカフェなのですが、何とケーキセット付!

 

 

 

バスクチーズケーキとドリンクをいただきながら、気楽に楽しく、心をゆるめましょう(^▽^)

お店は貸切なので、安心してワークに集中していただけます。

 

 

 

ネガティブな心の声とうまく付き合って楽に自由に穏やかに生きるためのワークショップ

日時】2024年4月21日(日)

    13:00〜15:00

 

【場所】Café&Sweets Baan HAB

大阪市中央区淡路町3-4-3 仁商建物2F

大阪メトロ御堂筋線淀屋橋駅⑪出口徒歩4分(290m)

大阪メトロ御堂筋線本町駅①出口徒歩5分(350m)

京阪本線/北浜駅⑥出口(堺筋線徒歩7分(500m)

 baanhab - Google 検索

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【料金】3,800円(銀行振込(三井住友/UFJ/ゆうちょ)、paypal

(ケーキセット代込み)

恐れ入りますが振込手数料はご負担ください。

 

【定員】5名

 

【締切】2024年4月19日(金)23:59入金まで

 

【申し込み方法】公式LINEご登録後、以下をコピペしてご記入後、ご送信ください。

詳細を返信いたします。

ーー▽コピペ文ーーーーーーーーーー

 

4/21ワークショップ参加希望

①お名前:

②お支払い方法(上記より選択してご記入ください):

③ご質問や伝えておきたいこと等あればご記入ください:

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

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あなたにお会いできるのを楽しみにしています(^▽^)

 

 

 

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「やわらかい関西弁が聞き心地よい」とのありがたいお声をいただいています(‘∀‘)

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