銀メダルと銅メダル - 'それなりに'うまくいっている→を→'おもいっきり'しあわせに

銀メダルと銅メダル

ここ数日、パソコンの調子が悪く、もしや買い替えか(TT)いやまだいけるはず、と祈っています。
'それなりに'うまくいっている→を→'おもいっきり'しあわせに
こんにちは、カウンセラーいなこです。

すぐにフリーズしてしまうので、今日のブログはスマホから……

体裁がいつもと違ったらごめんなさい。

さて、「ある」を探すワーク、ちゃんと続いてますよ！
ってまだ１週間も経ってないけど。笑

初日は、あるものを探してみたら、

安心するどころか逆に、

「私はこんなにお金を使ってるのかー！」

と、ちょっと怖くなったのですが、

家計簿をつけてみたら、結構お金を使ってることに気づくってのと同じような感じかな。
次の日は、

これだけのことをまかなえている今の仕事は

ありがたいよなあという気になりました。

この、「あるを探すワーク」というのは、
「ある」という意識で見てみたらあるし、
「ない」という意識で見てみたらないように見えるし、
という心の特性を使って、視点を変えようということです。

聞かれたことのある方も多いと思いますが、
コップに半分入った水を見て、
「もう半分しかない」と思うか、
「まだ半分もある」と思うかの違い。

どちらも入っている量は変わらないのに、

捉え方だけの違いで、

心の余裕や幸福度が、ずいぶんと変わってきます。

幸福度は、実際の物理量よりも、心理量から受ける影響が大きいということです。

だったら、

幸せなものの見方をしない手はないんじゃない？

ということ。

あえてしんどいものの見方をする必要はないんですよね。

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スポーツの試合で、
銅メダルをとった選手のほうが、銀メダルをとった選手よりよろこびが大きい
という話を聞いたことがありますか？

これはその競技の試合の方法にもよるのですが、

銀メダルの人は、最後の試合で負けて終わっている。
金メダルの人にね。

最後に勝ち残った２人の決勝戦で、
勝った方が金メダル、
負けた方が銀メダルとなるから。

負けて、銀メダル確定になってるんですね。

一方、銅メダルの人は、
最後の試合である３位決定戦で、勝って終わっている。

最後に勝って、銅メダルを勝ち取っているんです。

負けて「クソー！」で終わる銀メダルと、

勝って「ヤッター！」で終わる銅メダル。

客観的に見れば、
銅メダルより、銀メダルの方が「すごい」のですが、

「クソー！」あるいは「ヤッター！」という

直近の感情の影響を受けて、

「よろこびは銅メダルの人の方が大きい」
という逆転現象が起こるというわけです。

もちろん、ほんとにそう思うかは、人によって違うだろうけど。

また、銅メダルの場合は、
３位入賞を１つの成果とするならば、

「３位入賞ならず」という崖っぷちに立たされる経験をしたとも言えます。

だから、崖から落ちずに、なんとか３位に滑りこめたー！
ということが、さらによろこびを増幅させるんでしょうね。
崖っぷちを身近に感じたからこそのよろこび。

これは、大病とか事故とか、災害などを経験した人が、

それを乗り越えた後、

幸福度が上がるのと少し似ている気がします。