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2022-07-08

怒っている人が本当に言いたいこと

【繊】繊細なあなたへ

怒っている人が本当に言いたいこと

マイナスイオンで肺をいっぱいにしたい。

'それなりに'うまくいっている→を→'おもいっきり'しあわせに

こんにちは、カウンセラーいなこです。

暑すぎて。

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先日、夜遅めに帰ったら、マンションの入り口が真っ暗。

あれ？電球切れてる？全部？？

と思ったら、オートロックもバカになってて（笑）、エントランスのドアが開きっぱなし。

廊下もぜーんぶ真っ暗。

エレベーターは止まってる。

えー怖ー！

こんなに真っ暗な廊下初めて。

オートロック開きっぱなしだし、こんな真っ暗な中、悪い誰か（誰？）が潜んでてもわかれへんやん！

怖！

と、足早に自室の前に行って、後ろに誰もいないことを確認して、手早く鍵を開け、最小限にドアを開けて素早く入って施錠。←用心深い人

家の中の電気系統は大丈夫でした。

どうやら共用部の電気系統がダメらしい。

これは管理会社に連絡しなくては。

と思って、ネットで連絡先を調べようとしたら、ネットがつながらない。

え？なんで？

どうやらWi-Fiもダメみたい。

Wi-Fiを切って、スマホのプロバイダの方にしたら、つながりました。

で、電話したのだけど、結局メール受付に回され、フォーマットに不具合を書き込む。

24時間受付とか言って、結局メールかよ！

玄関真っ暗で、オートロック開きっぱなしで無用心なのに！

今すぐ対応してほしいのに！！！

全然こっちの不安とか緊急具合わかってくれてない！

って感じがして、メールの語調が気持ちキツくなります。

私、これでも基本は、相手に非があってもまずは丁寧に問い合わせる方なんですよ。笑

だけど、今の状態の怖さや、すぐに対応してほしい、緊急性をわかってほしいという気持ちから、

「無用心なので早急に対応お願いします。」

と書きました。

（普段なら、「ご対応お願いできますでしょうか。」と疑問系でやわらかくお願いします。笑）

そうそう、これなんですよね。

怒っている人、キツく責めてくる人って、

その皮をめくると、

怖かったやないかー(TT)

不安やったやないかー(TT)

っていうことが言いたいんですよね。

けっして、相手を責めることが本質ではなく。

怖かったり、

不安だったり、

悲しかったり、

さみしかったり、

そんな気持ちでいっぱいで、

助けてほしくて必死だから、

つい強い語調でキツく言っちゃうんです。

怒っている人、責めてくる人の本質は、

怖かったやないかー(TT)

不安やったやないかー(TT)

なんですよね。

だから、怒られた、責められた、キレられた、というときは、

相手を怒らせた、と自分を責めなくて大丈夫。

それよりも、

その怒りの奥にある、相手の怖れや不安、悲しみ、さみしさに目を向けて、

そこに話しかけるようにすれば、おさまっていきます。

本質的な解決ができます。

なんてなことを思った夜でした。笑

その後、テレビもつかないことに気付きました。

電源は入るけど、受信できませんとなる。

後で調べたら、共用部の停電では、Wi-Fiとテレビがつかなくなるものらしいですね。

たいていのことは、Yahoo!知恵袋で誰かしらが相談してくれてるので助かる。笑

結局、一晩そのままでした。

朝エントランスを通ったら、誰かが

「共用部停電中

対応依頼済み」

と書いた張り紙をしてくれていました。

住人たちに一体感が生まれた夜。笑

帰ってきたら、全部復旧していました。

また１つ、普通の日々のありがたさに気づけました。

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2022-07-07

気づいていないだけで実は、いっぱい持ってるし、幸せだし、目一杯生きてる

【繊】繊細なあなたへ

気づいていないだけで実は、いっぱい持ってるし、幸せだし、目一杯生きてる

生搾りすだちチューハイを飲み干したい。

'それなりに'うまくいっている→を→'おもいっきり'しあわせに

こんにちは、カウンセラーいなこです。

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先週末は、妹と甥っ子が泊まりに来ました。

何をすると言うわけでもないのだけど、楽しい予定。

夕方に来て、夕飯を一緒に外食して、帰ってお風呂に入って寝て。

翌朝は、大阪城公園に散歩に行きました。

途中のパン屋さんでパンを買い、公園で朝ごはん。

こんなに暑いと、１人ではなかなか散歩に行こうという気になれないので、充実した朝を過ごせました。

公園は木も多くて木陰ができるし、コンクリートでなく土の地面も多いので、日陰は案外涼しかったです。

朝ご飯の後も散歩して近隣のお店をぶらぶらし、ランチして帰ってきて、まったり過ごしたのですが。

２人が帰る時間になると、どうしようもなくさみしい。

そう、楽しい予定はいいんだけど、終わったときのさみしさが、苦手です。

楽しければ楽しいほど。

昔から、文化祭の最終日とか、さみしかったなー。

しかも、人のお家に行くより、人が自分の家に来た後の方がさみしいです。

人のお家から帰ってきた後は、さみしいものの、自分の家に帰ってきてホッとする気持ちもあるけれど、

自分のうちから人が帰っていったら、さっきまでここにいたのに今はいない……っていう静けさが、すごくさみしくさせます。

うーん、人生って何なんだろう。

と、考えてしまう。笑

どんなに楽しいことも、いつか終わるし。

楽しければ楽しいほど、終わったときさみしかったりするし。

楽しいことが大きすぎても、その後のさみしさも大きくなるなら、何が幸せなんだろう。

楽しかったり、さみしくなったりを、延々繰り返すのが人生なら、ちょっとしんどいなあ。

永遠に穏やかに生きたいのに……。

だけど、どこまでいっても諸行は無常だし、人の感情は、波打つものなんですね。

それは、辛いこともいつかは終わるということで、そういう意味では希望でもあるけれど。

何の波も立たないというのは、生きていないということだし。

生きている身には、永遠の凪はない。

で、いきつくところは結局、「今」しかない。

今、何を感じるか。

ただ、経験する。

今を生きる。

それしかないんですよね。

いろいろ感じ入りやすいと、疲れやすいけど。

それは、目一杯、生を楽しんでるってことなんですよね。

そして、さみしさを感じられるということは、失ってさみしくなるものを、ちゃんと「持っている」といるということ。

持っているからこそ、さみしさを感じられる。

さみしさを感じたくなければ、よろこびも感じられなくなるということなんです。

幸せを知っているからこその、さみしさ、悲しみ。

なんだ、私やっぱり持ってるやん。

幸せいっぱい知ってるやん。

私たちって、気づいていないだけで実は、いっぱい持ってるし、幸せだし、目一杯生きてるってことなんです。

というつぶやきでした。

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2022-07-04

７月のカウンセリングご案内

いなこのカウンセリングおしらせ

７月のカウンセリングご案内

‘それなりに’うまくいっている→を→‘おもいっきり’しあわせに

こんにちは、カウンセラーいなこです。

７月のカウンセリングのご案内です。

【日程】

7月 9日（土）　10：00〜

7月16日（土）　13：00〜

7月17日（日）　10：00〜

7月23日（土）　10：00～

【カウンセリングメニュー】オンライン

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　≪単発セッション≫　

　　120分　　28,000円　

　　 90分　 23,000円　

　　 60分　　18,000円　

　≪ ３回継続コース≫

　　90分 × ３回　　60,000円

　≪６回継続コース≫

　　90分×６回　　110,000円

　※30分延長　 9,000円　　

≪リピート割引≫

１度でもいなこのカウンセリングを受けてくださった方には、

感謝をこめて、お得意さま特典として、

全メニュー20％オフ

で提供させていただきます。

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ブログタイトルにこめた思い

「私の人生、’それなり’にはうまくいっているんだけど・・・このままで終わりたくない・・・！」

そんな思いを抱えていませんか？

悪くない人生だと思うのに、どこか不完全燃焼感がある。

過酷な過去や、大きなトラウマも特にないと思うのに、どこか生きづらい。

幸せ？と聞かれると、「まあ、それなりに」とニヒルな笑顔で答えるのが精一杯。

人生ってこんなもんなのかな。

大きな不自由のない毎日に満足できない私は、ぜいたくなのかな。

だけどこのまま、一生を終えるのはイヤ……！

そんな風な思いを抱えて、どこかモヤがかかったような毎日を過ごしていませんか？

というのも、私自身が、そんな思いを抱えていた１人です。

もちろん、そんな繰り返しのような毎日の中にも、

楽しく笑いころげるような日もあるし、

日々を大きな不自由なく過ごせるのはありがたいこととはわかっている。

今さら何か大きな挑戦をするのも怖い。

そうなんだけど、それでもこのままでは、

どこか自分の情熱を持て余しているような、

一度きりの人生を、このままで終えるのは、もったいないような焦燥感を抱えていました。

そして私は、アラフォーになった今、

社会に出る前に一度あきらめたカウンセラーの道へ

歩き出しました。

慣れ親しんだ職場や、管理職の立場を手放して、

この年で新しいことに挑戦するというのは、

怖がりで心配性で寂しがりの私には、

ものすごい勇気が必要で、

ものすごい葛藤も起こりました。

それでも、

１度きりの人生を、思いっきり生きたい。

情熱を注げるものがほしい。

自分という人間を、生ききりたい。

そんな思いを捨てきれず、

その思いを頼りに、

自分と向き合ってきました。

このブログでさらしていることすべてが、その私の道のりです。

その過程で、

私は、

「それなりに」うまくいかせるために、

自分を後回しにしてきたこと、

我慢や妥協を積み重ねていたこと、

他人軸だったこと、

だけど大切な人たちのためにがんばってきた自分の愛、

自分の中にあった魅力と情熱、

そして「それなり」の中にも心から感謝できることや幸せが、たくさんあったことにも気づきました。

今になれば、’それなり’どころかぜんぜんうまくいってなかったかもと思うところもあります（爆）

まだ道半ばではありますが、

人生を、

能動的に

積極的に

自分軸で

自分を大事に

生きられるようになってきた実感はあります。

人生に圧倒されそうな気持から、

「心配しすぎずとも、善きときに、善くなるだろう」

という自分の人生への信頼も、少しずつ育ってきています。

そういう自分の変化を感じるのが楽しい（＾＾）

と、ここまでくる私の道のりは、思っていた以上に泥臭くなってしまったのですが（笑）、

人一倍、迷いながら、怖がりながら、葛藤しながらやってきた分、

同じ思いをされている方に、少しはお力添えできるんじゃないかと自負しています。

カウンセラーとしては、いい経験をしているなあと（笑）。

とはいえ、私と出会ってくださる方には、私ほどには葛藤せずに済んでいただきたい。

もちろん、それもいい経験だったんですけどね。

そして

どこにも書いていない

誰も教えてくれない

自分の人生の生き方を、１人で探るのは、時に不安です。

だから、

同じような思いを抱えている方に、

思いっきり自分を生きて、

幸せ？と聞かれたとき、心から「幸せ！」と笑顔で言いきれるようになるお手伝いをしたい。

私は、１人の方が、思いっきり自分を生きることができたら、

世界も勝手によくなる。

みんながそれぞれ自分を生きられたら、

それぞれの持ち場で、

その人にしかできないことをして、

それぞれが輝き、

補い合い、

世の中も自然によくなるんじゃないかなあなんていう風にも思っています。

「それなりなのに……」

「このままで終わりたくない」

というところに心が揺さぶられた方は、

ぜひお話しにお越しくださいね（＾▽＾）

【カウンセリング内容】

「カウンセリングやセミナーを受けて、

そのときはすごくスッキリして、前向きになれたのに、

しばらくするとまた気分が落ちてしまった……」

そんな経験はありませんか？

私はあります（笑）。

カウンセリングでは、自分を生きにくくしている「心のとらえグセ」にアプローチしたりしますが、長年続けてきたクセは、なかなか簡単に変わりにくいものです。

その奥にある、痛みが強ければ強いほど。

ですので、カウンセリング後、日常生活に戻ってからも、クセを整え続けることが非常に大事です。

でもこれが、一筋縄ではいってくれないんですね(^^;;

「あれー、カウンセリングで話しているときは、もう大丈夫だと思ったのになー。

もう一度、あの感覚を思い出したい……」

そんなときに、再びフォローできたらいいなという思いから、

クライアントさまのお好きなタイミングに、

フォローメールをさせていただくようにしています。

流れとしては、

カウンセリングセッション後、１か月間の間に、

お好きなタイミングでクライアントさまから、いなこにメールを送っていただきます。

タイミングは、自由です。

「変化について聞いてほしい」

「なんだかまた気持ちが下がってきてしまった」

「カウンセリングのときに決意したことが揺らぎそう」

「新たな疑問が湧いてきた」

「出された宿題を実施した結果を聞いてほしい」など、

聞いてほしい、質問したいタイミングで、その内容をメールでお送りください。

メール受信後３日以内にお返事いたします。

１往復で終了となります。

私自身が継続カウンセリングを受けてみて、

何度も揺れる心のうちを、

継続的に、段階的に見つめ直せるのがとてもいいなと感じました。

自分の変化も感じられますし、

その変化について聞いてもらい、

自分の現在地の確認ができ、

具体的なアドバイスももらえます。

結果的に、たいへん効率よく、効果も高いと感じました。

ということで、継続カウンセリングは自信を持っておすすめできます！

ですが、

単発のカウンセリングでも、

継続カウンセリングのような効果やメリットをみっちり感じていただくことはできないか？

と考え、このような形にしました。

私自身が、カウンセリングに来てくださった方のその後のご様子を知りたいという気持ちも大いにあります。

「頭も心もまとまっていなくて、すぐにうまく話せないかもしれない」

「この悩みはすぐに解決できる気がしない」

という方も、ぜひお気軽にご利用ください（＾＾）

※ご参考

①時間は何分がいい？

初回は90分をおすすめいたします。

全体で90分あると、まず現状やお気持ちをゆったりお話ししていただけるかと思います。

60分は、より深いところに触れるには、少し短いかもしれません。

相性をみるためのお試しや、とりあえずざっくり聞いてほしい、一度受けたのだけど、あと少しフォローがほしいといった際などに、ご利用いただければと思います。

120分は、とにかくたくさん聞いてほしいことがあるけれど、とにかく１回で終わらせたいといったときなどにお使いください。

②単発コースと継続コースの違いは？

単発コース、継続コースとも、カウンセリングの流れは概ね同じです。

継続の場合、初回のみ申し込みフォームから希望日程にご予約いただきます。

初回セッション後、ご様子に応じて次回の日程を２人で相談して決めます。

「概ね月１回のセッションとフォローメール」×３回、

計３ヶ月のおつきあい

とイメージなさってください。

初めての方で、単発か継続コースをお迷いの方は、いなことの相性をみていただくために、まずは単発を受けてみていただくことをお勧めします。

単発で受けていただいた後、１か月以内の継続への変更の際は、継続コースの料金から単発セッションの料金を差し引いたものをお支払いしていただけるように対応いたします。

【お支払い方法】

銀行振込　または　ペイパル

申込フォームよりご選択ください。

申し込みフォームよりご予約いただいた後、ご入金の詳細メールをお送りいたします。

そのメールの後、5日以内にご入金いただき、ご予約確定となります。

5日以内にご入金が確認できない場合は、自動的にキャンセルとさせていただきます。

おそれいりますが、振込手数料はご負担くださいませ。

【キャンセルポリシー】

１週間前〜前日　50％

当日　　　　　　100％

※継続コースの場合、第１回目のご予約日を当日とみなします。

無断でのキャンセル料は、100％とさせていただきます。

ご了承くださいませ。

【ご注意事項】

○精神科や心療内科にて治療中の方は、主治医の治療方針があり、また、カウンセリングにて症状が不安定になるおそれもありますので、原則ご遠慮くださいませ。

○妊娠中の方におかれましても、ご遠慮くださいませ。

○対象年齢は、原則20歳以上の方とさせていただきます。

18歳以上の方は、保護者方の同意書をいただけましたらお受けできます。ご相談ください。

○無断キャンセルされた場合は、今後のご予約をお断りさせていただくことがございます。ご了承くださいませ。

【方法】

ｚoom（オンライン会議システム。パソコンやスマートフォンがあれば使用可能。）

Zoomにて、顔を出したくない方は、映像をオフにできます。初期設定はオフです。

ご入金確認し、ご予約完了後、詳細のご説明メールをお送りします。

【お申し込みの流れ】

１．募集記事の申し込みフォームから、必要事項にご記入いただき、送信。

２．自動返信メールが届きます。

３．仮予約のお知らせと、入金方法についてのメールが３日以内に届きます。

４．ご入金が確認でき次第、Zoomアドレスの入ったメールを、３日以内にお送りいたします。

そこでご予約完了となります。

当日を楽しみにお待ちくださいませ。

※いずれのメールについても、３日経っても届かない場合は、システム上のエラーと思われます。

お手数おかけして恐縮ですが、自動返信メールのアドレスまでご連絡くださいませ。

【これまでにいただいたご感想】

○自分の中で「なぜ私はそういう行動をとるのか？」の謎が解けたのが、か・な・り、衝撃でした・・・。

○初めてのカウンセリングで緊張していたんですが、いなこさんの柔らかい笑顔ですぐに緊張が解けました。今日初めてお話させて頂いた気がしなかったです。

ずっと前から知り合いの頼れるねえさん的な親しみを持って話をさせて頂きました♪

○いなこさんに気付いてもらい、そりゃ苦しいし今までよく頑張ってきたよく耐えてきたと言ってもらった瞬間…腑に落ち、雷に打たれたような衝撃を受け、分かってくれたと言葉で言い表せない気持ちになりました。やっぱり自分のことってどうしても主観の域を出ず、思い込みが蓋をし、わからないもんだなぁと改めて思うと同時に、カウンセリングの醍醐味を感じました。

○欠点だと思っていたことが実は自分の基準が高いだけで欠点ではないと言われて、泣けてきました。どうやら泣くくらい気にしてて大事なことだったんだな〜と気付くことができました。

○ぐるぐると頭で考えて答えが出なかったこと（なぜ、人のことをずっと考えてしまうのか？）が分かり、心にずっとつかえていたものがとれて安心しました。

お話の後、教えていただいた自分を労る言葉をかけてみたら涙があふれました。

それだけ無理をして溜め込んでいたことにも気づきました。また、ずっと自分にとても厳しくしてきたことに気づき、それが要因で自分らしく過ごせないことにがわかりました。

○私の「きっとうまくいかない」という思考回路について、いなこさんに「具体的にどうしてそう思うのか」を問われ続けたことによって、「あれ、実は何も起きてない」ということに気づき、「すべて妄想の世界で起きていること」といなこさんに言われて目が覚める感じがありました。

詳しいご感想はこちら

あなたとお話しできるのを、楽しみにしております(^▽^)

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2022-07-04

正直に言うと、私の転職は、ほめられたものではありませんでした。

転・職・物・語【頑】がんばりやなあなたへ

正直に言うと、私の転職は、ほめられたものではありませんでした。

むしむし。

'それなりに'うまくいっている→を→'おもいっきり'しあわせに

こんにちは、カウンセラーいなこです。

やっぱりね、湿気があるとね、太陽が照っていなくても、雨が降っていても、暑いものですね。

むしむし。

さて、

「転職」が頭にちらついているあなたに贈る、心から納得できる選択をするためのワークショップ

絶賛募集中です(^▽^)

転職を経験した私が、

転職が頭にちらついている方のためのワークショップをするわけですが、

私は華麗なる転職をしたから、このワークショップをするわけではありません。

正直に言うと、私の転職の仕方は、ほめられたものではありませんでした。

必然性のない転職でした。

条件的にもそんなに悪くない。

ハードワークな訳でも、お給料に不満があるわけでもなく。

人間関係が悪いわけでもない。

だけど、「条件が悪くない」という理由だけで、

このまま、この仕事をずっと続けていて、

私は後悔しないのだろうか。

そんなふうに思うくらい、仕事内容そのものへの情熱が薄らいできていました。

まあ仕事への情熱なんてそこそこでいいじゃない。

条件は悪くないんだから、仕事以外の時間に、いただいたお金で、好きなことをして暮らせば。

という考え方もあるのですが、私はやはり、

社会に出て熱中できることがしたい

という気持ちが強かったんです。

条件は悪くないし、場も人も、なんだかんだで好き。

そんなところを辞めるのは、すごく怖いことでした。

でも一方で、悪くはないけれど、情熱の凪いだまさしく「無難」な毎日を、あと20年間ほどひたすら繰り返していって、社会人生活終わり……

そんな人生の過ごし方も、怖く思えたのです。

葛藤の末、いつまでも決めかねて悩んでいる状態もしんどく、

「無難」ばかり選んできた自分の人生を変えようと、

転職を決めました。

だけど今になれば、ちょっと突っ走りすぎたかなと思うところはあります。

かなり、不器用な辞め方をしちゃったというか、

自分のことを知らなさすぎたというか。

そこが、ほめられたものではないところ。

「もっと熱中できることで社会に出たい」という理由ではあるものの、

悪くない、好きだった職場を辞めたわけだから、痛みもありました。

罪悪感やら後悔も。

もちろん、何も考えず、勢いだけで決めたわけではありません。

めちゃくちゃいろいろ考えたり、調べたりしました。

いろいろ調べたものの、というか、調べたからこそというか、他人軸になっていたところがありました。

「あの人もああしてるから」とか、

「あの人も大丈夫って言うし」

「こんな名言もあるし」とか、

「風の時代だし」とか。　おいおい

だけど、他の人が好きなことや大事にしていることと、

自分のそれは、まったく別物なんですよね。

あの人には合うけれど、私には合わないとか。

もちろんその逆も然りで。

自分の軸があいまいだと、有益な情報をいろいろと仕入れても、結局うまく生かせません。

他人軸の極みになってしまいます。

外の情報を集めるのに加え、もっともっと自分を知るということができていたら、と思うところもあります。

自分が転職したいと思っているほんとのところの理由は何なのか。

仕事に何を求めているのか。

ひいては、生活、人生に何を求めているのか。

どんなことが好きなのか。（単に職種だけじゃなく、もっともっと細かく）

今の職場で与えられているもの。

自分の価値、魅力。

そんなことに、もっともっと丁寧に向き合えていたら、痛みや不安少なく、もっとスムースに、スマートに、自信を持って、転職できていたのではないかなと思うのです。

つまりは私の転職は、なかなかに無様で、不器用で、不安いっぱいだったなと思うわけです。笑

そんなこんなで、転職を通して、自分の中にある、

他人軸なところや依存的なところ、

自己肯定感の低さ、

無価値感や罪悪感など、

気づくことがたくさんありました。

だからこそ、あの時の私と同じような思いで、転職を迷っている人には、私が痛みを伴った分、たくさんお伝えできることがあると思うんですよね。

ここにしっかり向き合っておくといいですよ！っていう。

そういうポイントを、たくさんお伝えしたいんです。

それらを自分の中でクリアにしておけば、

転職するにしても自信を持って心穏やかに挑戦できるし、

転職しないにしても、今に感謝して、毎日充実した気分で仕事ができる。

転職した後、どんな結果になろうとも、納得して受け入れられる。

私だって、自分では十分に向き合ってるつもりだったんですけどね。

だけどほんとに、意外と自分のことってわかってなかったりするんですよ。

こういう、大事な決断が迫っているときほど。

で、私の転職の仕方は、ほめられたものではなかったし、スマートではなかったけれども、では失敗だったかというと、それもそうとは言えません。

だって、起こることはすべて正しいし、プロセスはいつも完璧だから。

このスマートじゃなかった転職を経て、私はたくさん学びました。

すべては人生の有意義な経験なんです。

その時々で、私なりにはベストを尽くしていたしね。

このワークショップも生まれたしね。笑

・・・そうは言っても、できるなら転職前にこんなワークショップを受けたかった！！！笑

ということで、

「転職」の２文字が頭にちらついているけれど、まだそこまで決めきれない。

でもこのままで私の人生いいんだろうか。

そんな思いをお持ちの方、ぜひぜひご参加お待ちしています（＾▽＾）

▽根本裕幸師匠に紹介していただきました！

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子どもが万引をしてしまいました - ココロノマルシェ

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2022-06-28

【ご相談】子どもが万引をしてしまいました―社会的な善悪よりも教育よりも、自分の裸の本音を伝える―

ご相談【頑】がんばりやなあなたへ

【ご相談】子どもが万引をしてしまいました―社会的な善悪よりも教育よりも、自分の裸の本音を伝える―

うそやろ？

うそ、やろ？

う、そ、やろ・・・・・・？

‘それなりに’うまくいっている→を→‘おもいっきり’しあわせに

こんにちは、カウンセラーいなこです。

軒並み全国梅雨明けの模様ですね。

うそやろー！

いや、晴天はいいんですけど、もうちょっとちゃんと降ってほしかった。。。

雨がしっかり降ったらその後空気が澄む感じするし、少しは涼しくなるし。

もう明けちゃったら灼熱地獄の期間が長くなるじゃないか！

カモン　ア・メ！

さて、辛くて悲しくて参っていて助けてほしくて人に相談する時でさえ、「こんなこと言ってもいいのかな」と言いたいことの半分も言えなかったり、オブラートに包んだり、相手にどう思われるかに気を配ってしまうことはありませんか？

そんな方はきっと、どんな場面でも常に、自分を厳しく律して生きてこられたんだろうなあと思うんです。

ということで、本日はオンラインカウンセリング無料相談 | ココロノマルシェにいただいたご相談にお答えします。

▽元のご相談文はこちら

※オンラインカウンセリング無料相談 | ココロノマルシェでは、根本裕幸お弟子さん制度を修了したカウンセラーが、無料で相談にお答えします。

どなたでも何度でも匿名でご相談いただけますので、お気軽にご利用ください（＾▽＾）

【ご相談】子どもが万引をしてしまいました

4月に小５になった娘が、万引で補導されました。

警察の方には温かく接してあげてください、と言われたのですが、夫婦揃ってキツく当たってしまいました。

お店の方にも謝罪、買取をし、娘にも謝らせました。

ここ最近、お菓子等もたくさん持っていたと夫からは聞いていたのですが、娘はお友達からもらった、と言っていたので、多少疑問に思っても深く追求せずにいた矢先の事でした。

私としては、とてもショックで。

心の状態が不安定です。

娘の問題は本人のものだし、これも私にも娘にも良い経験とも思っています。

しかし、この感情の処理ができません。

娘との向き合い方や、自分の気持ちとの向き合い方について、何かアドバイスいただけると幸いです。

これ読んでると…すごく他人軸ですね(汗)

一喝お願いします。

Rさん

【いなこからの回答】

Rさんはじめまして。

このたびは、ココロノマルシェにご相談をお寄せくださりありがとうございます。

４月に娘さんの万引きが発覚したとのこと。

少し時間が経っていますが、今のお気持ちはいかがでしょうか。

少しは落ち着かれましたでしょうか。

ご相談文を読んで、私が気になったのは、

＞これ読んでると…すごく他人軸ですね(汗)

＞一喝お願いします。

という２文です。

この匿名のご相談文の中でさえ、

「きちんとした人間でいなければ」

と気を張っておられるように感じました。

ご自分をとても責めておられるのではないでしょうか。

自分が産み、一生懸命育ててきた娘さんが、万引きというある意味反社会的なことをしてしまったら、それはもう、お母さんとしては身を切られるような思いなのだと思います。

私には子どもがいないですし、気軽に「わかります」なんて言えないのですが、

それでも、お母さんの罪悪感や、責任感、「愛」する娘が「悪」いことをしたというミスマッチなできごとへの混乱など、察するに余りあります。

ですから、今回のできごとで、Rさんがどうしてもご自分を責めてしまうのは仕方がないと思うのですが、

Rさんは、今回のことに限らずとも、これまでの人生でもずっと、

「きちんとした人間でいなければいけない」

「人に迷惑をかけてはいけない」

「正しくあらねばいけない」

と自分を厳しく律してこられたのではないかと感じました。

＞これ読んでると…すごく他人軸ですね(汗)

＞一喝お願いします。

とおっしゃっていますが、Rさん、ひどく傷つかれたでしょう？

ショックで辛くて、本当は誰かに頼りたくて、助けてほしくて、わかってほしくて、やさしく慰めてほしいのではないでしょうか。

そう思ったって何もおかしくないと私は思います。

それなのに、

「悪いことをした娘を育てたのは私なのだから、私にも責任がある」

「私は悪いことをした側の人間だから、甘えたことは言ってはいけない」

「嘆いてばかりいないで改善に向けて行動しなければ」

と、何とか自分を奮い立たせて、この２文を書いておられる。

今回のことに限らず、そんなふうにしてRさんは、

ずっと自分に厳しく生きてこられた方なのではないかなあと思ったのです。

私もあの２文を書いてしまう気持ちはわかる気がします。

私も、辛くてしんどくて人に相談する時でも、最後には、

「こんなことばっかり言ってても仕方ないから頑張らないと……」とか、

「まあ私も悪いのはわかってるねんけど」とか、

「あの人も悪い人ではないねんけど」とかくっつけて、

相手が困らないように自己完結させたり、

私は物事を中立に見られていますよ、自分の悪いところもわかっていますよととアピールしたくなったり、

人を悪く言いすぎないようにバランスを取ったりしがちです。

また自己完結してるとよく言われます。笑

これは、自分が先に自分を責めることで、人から責められることから防御しているとも言えるんですね。

で、人から責められないよう防御するということは、自分は人から責められると思っているということ。

要は、誰より自分が、自分をすごくすごく責めているということです。

Ｒさんは、日頃から、正しくあらねばと厳しく自分を律し、

少しでもうまくいかないことがあれば、自分で自分を責めてこられたところはありませんか？

もしも心当たりがおありなら、きっと、娘さんにも、同じようにしつけてこられたのかもしれませんね。

愛する娘だからこそ、娘のためを思って、自分が正しいと信じてきたことを教える。

当然のことだと思います。

だけど、その生き方は、Rさん自身、しんどいこともあったのではないでしょうか。

「きちんとした人間でいなければいけない」

「人に迷惑をかけてはいけない」

「正しくあらねばいけない」

という思いがあまりに強いと、俄然意識は、自分の外に向きます。

「自分がどうしたいのか」よりも、「他の人はどう思うか」の優先順位の方が高くなってしまいます。

周りの目を気にして、窮屈に生きてこられた感覚はないでしょうか。

自分の本当の「好き」や「したいこと」を選べなかったところはないでしょうか。

人目を気にして、気が休まらなかったということはないでしょうか。

今回のできごとは、Rさんにとって、自分第一で生きるための転換点なのではないかと私は思います。

「人からどう思われるのか、外側ばかり気にしていないで、自分の中を１番大事にしていいんだよ。」

そういうメッセージを運んで来てくれたできごとです。

娘さんも、もしかしたら、どこか窮屈に感じていたところがあるのかもしれません。

あ、もしそうだとしても、それはRさんの育て方が悪かったせいだとか、自分を責めないでくださいね。

Rさんは、その時々で、自分が１番いいと思うことを一生懸命やってきた。

もしも他にもっといいやり方を知っていて、それができるなら、そうしていたはずです。

誰だって、その時その時で、自分ができ得る最善のことをやって一生懸命生きているんです。

だから、ご自分を責める必要は、さらさらまったく１ミリもありません。

それを大前提として、読み進めてくださいね。

ただ、がんばり屋で我慢強いRさんだから、

そんなふうに厳しく自分を律する生き方を今まで続けてこられたけれど、

もうそろそろ緩めてもいいんじゃない？というタイミングを、

今回のできごとが運んで来てくれたということです。

トラブルがあれば、どこに不具合があるのか点検するのと同じ。

「あーここに無理なテンションがかかってたのかー」と、

不具合箇所をみつけて、ちゃちゃっと直してしまえばいいんです。

娘さんのことも、Rさんのことも、これ以上責める必要はありません。

娘さんも、今回のことについて、社会的には悪いことであるというのは重々わかっておられるのではないかと思います。

ご両親から叱られて、どのような態度をされていたのかわかりませんが、たとえふてくされていたとしても、悪いことをしてしまったという思いは心の中に必ずあるはずです。

ですから、社会的な善悪の話よりも、

「教育」という観点を差し引いた、

Rさんの母として、１人の人としての、今の率直な気持ちを娘さんに伝えてみてください。

お母さんすごくショックだったんだー。

お母さんの育て方が悪かったのかなとかいろいろ考えちゃったよ。

○○ちゃんにこんな女性に育ってほしいなって思って、「〜しなさい」って言ってきたんだ。

大好きだから、その分ショックできつく怒っちゃったんだよ。

でも後で反省したよ。

お母さんも完璧じゃないから、時にはまちがうの。人間だからね。許してね。

どんなことでも話してくれたらうれしいよ。

お父さんとお母さんは生まれてきてくれて本当にうれしかったんだよ。

どんな○○ちゃんでも、お母さんは大好きだよ。愛しているよ。

など、今回のことを通して感じたこと、考えたこと、裸の本音を、そのまま伝えてみてください。

不安、迷い、後悔などネガティブなことも含めて。

そして、娘さんへの愛も。

もちろんこれは一例なので、Rさんの感じたことを伝えてくださいね。

できるだけ、飾らず。

教育としてではなく、対等な人間として、お話しされてみてください。

それが、自分の中を１番にして生きることの第一歩になります。

Rさんのこれまで、娘さんのこれまで、お２人やその他のご家族の関係などをお聞きしていないので、何がどう具体的につながってくるのかは現時点で私にはわかりません。

ただ、

＞これ読んでると…すごく他人軸ですね(汗)

＞一喝お願いします。

という２文を拝見して感じたことをお伝えしたくて書きました。

ご自分を厳しく律してこられたのは、Rさん自身も、そう教えられてきたからなのかもしれません。

Rさんの半生を解きほぐして、これからの人生を、本来のRさんらしく生きるのに、カウンセリングをぜひご活用くださいね。

私も７月のご予約を、近日募集予定です(^_-)

ずっと応援しています（＾▽＾）

ご相談ありがとうございました！！！

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2022-06-26

【締切】7/31(日)13:00〜オンライン「転職」が頭にちらついているあなたに贈る、心から納得できる選択をするためのワークショップ

おしらせ【悩】悩んでいるあなたへ転・職・物・語

【締切】7/31(日)13:00〜オンライン　「転職」が頭にちらついているあなたに贈る、心から納得できる選択をするためのワークショップ

勤め人が、転職するタイミング。

それは、「年度の変わり目の３月／４月」、そして「夏／冬のボーナスをもらった後」が多いのではないでしょうか。

‘それなりに’うまくいっている→を→‘おもいっきり’しあわせに

こんにちは、カウンセラーいなこです。

「転職」が頭にちらついているがまだ迷っているという方が、心から納得した選択をできるためのワークショップを開催します！

夏のボーナスがもうそろそろという方も多いと思いますが、来たる次の転職タイミングの前に、じっくり時間をかけて自分の本音と向き合い、余裕を持って、転職するのかしないのかの選択をしませんか。

このような方におすすめです

☑今の仕事は条件的にそこそこ悪くはないけれど、このまま定年まで何となく続けていっていいのだろうかという迷いがある。

☑今の仕事に以前のような情熱が持てないが、かといって、他にはっきりしたいことがあるわけではない。

☑今の仕事への情熱は薄れているけれど、仕事を楽しそうにしている同僚を見るとうらやましい。

☑今の仕事に不満があるものの、転職するほどの勇気はない。しかし、このままではいけない気がする。

☑あれを仕事にしてみたいなと思うことはあるが、現実的には難しいと感じる。

転職は、勤め人にとって大きな選択です。

ニュートラルで冷静な状態のときにするのが最も自分らしい選択ができ、望ましいのですが、大きな選択をするときほど、不安や期待が入り混じって、自分の本当の気持ちが見えにくくなりがちです。

また、大きな選択で、失敗したくないと思うあまり、たくさんの情報を調べたあげく、結局何が本当なのか、自分にはどう当てはまるのかがわからなくなったりしがちです。

私自身が、３年前に転職を経験していますが、決めるまで、決めてからも、まさにその状態でした。

転職をするのかしないのか、不安と迷いの中で検索の鬼と化し、さまざまな情報を調べまくりました。

しかし世の中にはたくさんの意見があります。

中には正反対のものも。

どれも一理あるようにも思えるけれど、自分の場合はどうなんだろう……。

調べても調べても、不安はなかなかなくなりませんでした。

また、周囲の人に相談するにも、どうしてもその人の主観が入ります。

同じ職場の上司や先輩に相談すれば、引き止められる方へ傾くかもしれない。

すでに辞めた人に相談すれば、転職を促す方へ傾くかもしれない。

家族に相談すると、心配するだろうか。

なかなかフラットな意見をもらえる人が少ないように感じていました。

また、転職エージェントさんを利用するという手もありましたが、私は、転職時の条件だけでなく、

「自分の心の満足」の面から、もっと深く相談できる人がいたらいいのに

と思う気持ちが強かったんです。

（ちなみに私は、そうして検索の鬼と化しているときに、カウンセラーの師匠・根本裕幸さんにたどり着きました。）

そこで、転職を経験した私が、あの、転職するのか否か迷いに迷っていたときに、こんなワークショップがあればよかったのに！！！と思うワークショップを作りました。

自分は、どうして転職したいと思っているのか、

自分が「転職」に本当に望んでいることは何なのか、

それを知った上で、結局どうするのか。

自分の真の本音というものを、人は意外にわかっていません。

外からの情報や評価など、たくさんの外的なノイズでマスキングされているからです。

そんなことも踏まえ、心理学的な解説もはさみながら、丁寧に、自分が真に求めていることをみつめていきます。

自分の本音に向き合い、心から納得、満足できる選択をするための、「転職」に特化したワークショップです。

あなたが転職することにもしないことにも何の利害関係もないいなこが、フラットに、

心理学の知識と自身の転職の経験を踏まえ、

自分と向き合う道筋をしっかりナビゲートします。

転職するかどうかで不安に呑みこまれていたあの頃の私に、首に縄をつけてでも受けさせたい！

いや、そんなことをしなくても、告知さえ耳に入れたら、飛びついて受けると思う。笑

そんな内容を詰め込んでいます。

「転職」が頭にちらついているけれど、決めきれないという方に、ぜひぜひぜひぜひ受けていただきたいワークショップです。

逆に、

明確なライフワークをみつけたので、ワクワクしながら具体的に転職準備中という方

心身に支障をきたすような明らかなブラックな職場で、早急に転職した方がいいと思われる方

には向かない内容かと思います。

なお、このワークショップは、転職を促すものでも、引き止めるものでもありません。

また、終了時に結論を必ず出させるというものでもありません。

「今はまだ保留」が答えでもいいのです。

ただ、転職するにしてもしないにしても、保留にするにしても、もやもやしたままそうするのではなく、

「心から納得し、それを自分で選択している」という今に安心した状態になるのがゴールです。

私はこれがいい。

私はこう生きたい。

地に足の着いた選択ができるようになります。

すっきり澄んだ心で、納得のいく自分の答えをみつけましょう。

毎日の生活に感謝し、心から楽しく生きましょう（＾＾）

▽追い記事です

【日時】

2022年7月31日（日）　　13：00〜16：00

オンライン開催（zoom）

【内容】

１．「転職」が頭にちらつき始めたきっかけをみつめる

　　あなたが転職したいと思っている本当の理由は何でしょう？

　　本心を曇らす陥りがちな心理的「罠」にご注意。

２．今の自分の仕事・職場をあらためて知る

　　わかっているようでわかっていない自分の仕事と職場。

　　あなたは何をもってこの仕事・職場が好き／嫌いと言っているのでしょう？

３．今、自分が持っているもの・与えられているものを知る

　　自分が持っているものを受け取れていますか？

　　その「転職したい」は、○○からのものではないでしょうか？

４．自分が仕事に求めるものを考える

　　仕事に求めるものは、人生に求めるもの。あなたが真に大事にしているものは何？

５．ヴィジョンを描く

　　自分の本当の「ヴィジョン」とは？

６．まとめ

ワークショップなので、他の参加者さんたちとシェアしていただくことがあります。

強制ではありませんが、シェアすることでさらに、自分のことがよくわかります。

もちろん、当日得た個人情報については秘密厳守でお願いいたします。

【ご準備いただく物】

○ワークショップシート（お申込み完了後、開催１週間前ほどにデータでお送りします）

○付箋　または　ちぎれるメモ50枚程度（チラシの裏紙等でも構いません）

○筆記用具

【定員】

６名様　　残４名様

【料金】

　　9600円

　　　LINEご登録者の方は1000円オフ

　　　　9600円　→　8600円

　　　ぜひご登録後にお申込みください（＾＾）

【特典】

　ご希望の方には、

　ワークショップ後１か月以内のお申込みで

　カウンセリング全メニュー30％オフ　とさせていただきます。

【お申込みの流れ】

　お申込フォームから必要事項に記入し、お申込みください。

　自動返信メールが届きます。その後、１両日中にご入金案内をお送りします。

　ご入金が確認でき次第、申し込み完了のメールをお送りします。

　開催日１週間前頃に、当日利用するシートとzoomアドレスをお送りします。

【お支払い方法】

銀行振込／ペイパル

申し込みフォームよりご予約いただいた後、ご入金の詳細メールをお送りいたします。

そのメールの後、5日以内にご入金いただき、お申込み確定となります。

5日以内にご入金が確認できない場合は、自動的にキャンセルとさせていただきます。

おそれいりますが、振込手数料はご負担くださいませ。

【キャンセルポリシー】

１週間前〜前日　 50％

当日　　　　　　100％

無断でのキャンセル料は、100％とさせていただきます。

ご了承くださいませ。

お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ。

あなたとお話しできることを楽しみにしております（＾▽＾）

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