深刻に悩んでいるときほど、やるべきことをほっぽって、目先の楽しいことをしてみる。
'それなりに'うまくいっている→を→'おもいっきり'しあわせに
こんにちは、カウンセラーいなこです。
最近、お風呂で電気を消して、アロマキャンドルをともすのが流行っています。
私の中で。笑
非日常って、案外簡単に作れるんだなーと思いました。
高級ホテルのいいお部屋に泊まって、豪華なお料理を食べるとかももちろん最高にワクワクするけど、
普段の家での日常さえも、ちょっとした工夫で、ただの普っ通ーの日をもっとワクワクするものにできる余地って結構あるんです。
すごく幸せのハードル低いと笑われそうですが（笑）、
「今日はキャンドル焚いてゆっくりお風呂入って、その後はノートに気持ち書き出して、瞑想して、ぐっすり眠るぞ〜〜〜」
とか思うと、それだけで、家で過ごす普通の平日が、かなりワクワクします。
このところの私の中で至福の過ごし方。笑
他にも、おいしいお酒買っといてゆっくり飲むとか、
特別な入浴剤用意するとか。
マンガ１日読みまくるとか。
何でもいいんですけど。
楽しみって、その気になれば、いくらでも作れるんですよね。
お金や手間をそんなにかけなくても。
昨日、
環境の力を借りるのって効果的っていうことを書いたのですが、
こういう、自分をいい気分にする環境を作るのも、
幸せを感じるのにめちゃくちゃ効果的です。
悩んでても、今この瞬間がいい気分になれば、
「なんだかんだ言って私幸せやん♪」
「結構人生って楽しいかも♪」
と思えたりするので。
ほんと、そのときの気分に、すごく左右されてます、人間って。
将来の見通しが暗いのは、
今の気分が暗いから。
環境の力って大きい。
嫌なこと、嫌いなこと、義務ばっかりやってたら、考えも自然と暗い方へ行っちゃいます。
だから、
そんなのんきにキャンドル焚くとかやってる場合じゃないの！
もっと深刻なの！！
この悩みは！！！
っていうときほど、焚いてほしい。
いや、別にキャンドルじゃなくていいんだが。笑
深刻に悩んでいるときほど、
今をちょっと快適に過ごしてみる。
やるべきことをとりあえずほっぽって、
楽しいこと、おもしろいこと、好きなことで満たしてみる。
そうすると、
今の気分が楽しいものに変わり、
悪い方へ悪い方へ向いていた思考のベクトルが変わってきたり、
その悩みを根本解決する気力が湧いてきたりします。
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