望ましくないことが起こったとき、誰もがその原因を自分の１番のコンプレックスと結びつけている
‘それなりに’うまくいっている→を→‘おもいっきり’しあわせに
こんにちは、カウンセラーいなこです。
８月のカウンセリング、募集中です（＾▽＾）
先日のお悩み相談記事で、自分が自分をどう思うかが１番大事ですよーという話を書きました。
【ご相談】自分の容姿を否定されることが多くて辛い―世にはびこるそんな無礼者を１人１人成敗してまわるより効率的な解決策は、自分が美人になること―
これは、心のことに興味を持って勉強されている方なら、理屈としてはもうよくわかっていることだと思います。
だけど、それを体感として落とし込めているかというと、案外難しいんですよね。
わかったように答えた私も、ちょっと前にこんなことがありました。
切らした調味料だったかを、近所の徒歩１分もかからないスーパーへ買いにいったんですね。
徒歩１分もかからないところで、一瞬出て１品買い足すだけ。
ということで、ちゃんと身繕いするのも面倒で、化粧直しもせず、部屋着＋αくらいの格好で行きました。
夜だし、道中は暗めだし。
でもスーパーに入ったら、思っていた以上に、明るい。
一瞬だから変な格好でも大丈夫だろうと思っても、スーパーに入ると、思っていたより明るすぎて、無理ー！ってなることありません？
そんなに私を照らさないでー！ってなります。笑
煌々と照らされながら、気持ち肩をすぼめながら、足早に目的の調味料の棚へ直行し、レジへ持って行きました。
そしたら、レジのお兄さんが、そっけない。
向こうの方を見てたりして、あまり私の方をみていない。
で、無表情の「ありがとうございましたー」。
私は思いました。
「きっと、私がパッとしない女だからだわ。
これが絶世の美女なら、ちゃんと顔を見て、笑顔の１つでも見せて、丁寧に接客したんだろうな」と。
・・・と思った後、さらに私は思いました。
こんなふうに、何か自分にとって望ましくないことがあったとき、
多くの人が、そのことと、自分が気にしていることとを結びつけて、自分を責めているんだろうなと。
そのお兄さんが心ここに在らずでそっけなかった（のように見えた）原因は、
「私がパッとしない女だから」ということ以外にも、
可能性としては、たくさん考えられます。
たとえば、
◯スーパーが混み出す時間帯で、全体のことが気になっていた
◯他のレジの人が新しいバイトさんで、ちゃんとできてるか気になっていた
◯事前に何がトラブルがあって、不機嫌だった
◯考え事をしていた
◯疲れていた
◯単にボーッとしていた
◯普段から仕事に熱意がない
◯元々誰にでもそういう人
などなど。
可能性はいろいろあるのに、
他の原因を吟味することもなく、
自分が今１番気にしている
「私は今、化粧直しもせず、部屋着＋αのパッとしない女だから」ということと、
そっけなくされたことを、自動的に結びつけているんですね。
まあもちろん？それらの中に、「私がパッとしない女だから」というのも可能性としては入ってるんだろうけど？笑
こういうことは、世の中のたくさんの人が、いろんな場面でしていることでしょう。
私が
フラれたのは、
不合格なのは、
選ばれないのは、
冷たくされるのは、
こんな目に遭うのは、
……
私が
不細工だからだ
太っている／痩せているからだ
背が低い／高いからだ
魅力がないからだ
才能がないからだ
色気がないからだ
学歴がないからだ
家柄が悪いからだ
病気があるからだ
センスが悪いからだ
貧乏だからだ
性格が悪いからだ
人望がないからだ
若造だからだ
年取ってるからだ
普通だからだ
変わってるからだ
……
などなど。
何か望ましくないことが起こったとき、
みんなが思い思いに、
自分が１番気にしていることが、その原因に違いないと結びつけます。
自分が１番気にしていて、
いつも頭がそのことでいっぱいだから。
悪いことは全部そのせいだと、
自動的に結びつけちゃうんですね。
だけどそれ、ほんとかね？
先に書いたように、いろんな可能性があります。
相手に思いきって聞いてみたら、
「え？何も考えてなかった。」
「えー？そんなわけないやーん！ハハハ！」
っていうことも多々あるでしょう。
思い込みの力は本当にすごいので、
自分にとっては本当にそれが真実のように見えます。
その思い込みから解き放たれたとき、
いかにバカバカしいことだったかと笑えます。
心から、どーーーでもよろしいやんと笑えます。
癒しとは、そんなふうに、ものの見方が変わることなんですよね。
「あら、荒唐無稽の思い違いだったわ、アッハッハ」
って笑えることなんです。
今のあなたは、
望ましくないことが起こったとき、
自分の何と結びつけていますか？
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「やわらかい関西弁が聞き心地よい」とのありがたいお声をいただいています(‘∀‘)
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